Một số cách giữ ấm trong mùa đông ở Nhật

https://azukichi.net/season/img/winter/danbo010.jpg
https://azukichi.net/season/img/winter/danbo010.jpg

Chào các bạn.

Hiện tại đang là thời điểm giữa mùa đông ở Nhật. Trong bài này mình sẽ giới thiệu một số cách để giữ ấm trong mùa đông. Các bạn thử áp dụng xem sao nhé.



① Giữ ấm cho nhà

1. Miếng dán cách nhiệt cho cửa kính (窓ガラス 断熱シート)

Cửa kính bình thường trong nhà không phải là kính cách nhiệt, do vậy không khí lạnh thấm qua kính khiến không khí trong nhà trở nên lạnh. Các bạn có thể dùng miếng dán cách nhiệt cho cửa kính để hạn chế việc này.

rakuten.co.jp
rakuten.co.jp

→ Link tham khảo: http://amzn.asia/c5WqJDd

2. Băng dán ở các khe hở (隙間防止テープ)

Dù đóng kín cửa nhưng các bạn vẫn thấy có gió lạnh lùa vào, đó là do các khe cửa vẫn chưa được khít. Khi đó các bạn có thể dùng 隙間防止テープ (loại băng dán cho các khe hở) để dán những khe hở này lại. Loại băng dán này có thể tìm thấy ở các cửa hàng 100 Yên. Trong ảnh là sản phẩm của Daiso.

Link tham khảo: http://amzn.asia/aqsBiTD

http://ymnetwork.blog15.fc2.com/blog-entry-2620.html
http://ymnetwork.blog15.fc2.com/blog-entry-2620.html

3. Tăng độ ẩm trong nhà

Mùa đông ở Nhật rất khô. Cảm giác không khí khô cộng với nhiệt độ thấp sẽ làm cơ thể bạn thêm khó chịu. Nhiệt độ và độ ẩm cùng ảnh hưởng tới cảm giác về nhiệt độ của cơ thể. Thông thường, khi nhiệt độ không khí dưới 10 độ C, độ ẩm càng cao thì chúng ta càng dễ cảm thấy lạnh. Ngược lại, khi nhiệt độ không khí cao trên 10 độ C, độ ẩm càng cao thì chúng ta càng thấy ấm hơn. Nhiệt độ trong phòng thường cao hơn 10 độ C nên độ ẩm trong phòng cao thì chúng ta sẽ thấy ấm hơn.

Tham khảo 1 số loại máy tạo độ ẩm  (加湿器) bán chạy nhất trên Rakuten ở đây.

http://kaden.watch.impress.co.jp
http://kaden.watch.impress.co.jp

4. Giữ ấm sàn nhà:

Sàn nhà rất lạnh nên các bạn có thể dùng thảm điện (ホットカーペット)để giữ ấm cho sàn nhà, tránh lạnh từ chân lạnh vào trong cơ thể.

Các bạn có thể tham khảo các loại thảm điện ở đây.

www.nitori-net.jp
www.nitori-net.jp

5. Các loại thiết bị làm ấm không khí trong nhà:

Các thiết bị làm ấm không khí trong nhà có thể kể tới điều hoà nóng và máy sưởi(電気ストーブ). Có rất nhiều loại máy sưởi, trong đó có các loại máy sưởi ceramic heater (セラミックヒーター)  có giá khá phải chăng (khoảng 3000 Yên), phù hợp với không gian nhỏ và các bạn ở một mình.

Các bạn có thể tham khảo các loại mini ceramic heater ở đây.

http://energy-navi.com
http://energy-navi.com

6. Một số đồ dùng giữ ấm thường dùng khác

a. Túi chườm nóng (湯たんぽ)

Túi chườm nóng là đồ dùng rất phổ biến trong những ngày lạnh ở Nhật. Chỉ cần đổ nước nóng vào là bạn đã có thể dùng túi chườm để chườm tay, chân hoặc chườm nóng trước giường đệm ở vị trí bụng hoặc eo khi đặt người xuống ngủ. Chỉ cần làm nóng vị trí này thì bạn sẽ thấy nửa thân dưới của mình cũng sẽ ấm theo. Các bạn cũng có thể dùng túi chườm nóng chườm trực tiếp khi đau bụng do lạnh bụng.

Link tham khảo: http://amzn.asia/5rwmFjm

amazon.co.jp
amazon.co.jp

b. Chăn điện (電気毛布)

Tương tự như thảm điện, tuy nhiên các bạn cần chú ý nếu dùng chăn điện khi ngủ, cần điều chỉnh nhiệt độ thích hợp. Tốt hơn các bạn chỉ nên bật làm ấm chăn, sau đó tắt đi trước khi ngủ.

Tham khảo 1 số loại chăn điện bán chạy trên Amazon JP ở đây.

amazon.co.jp
amazon.co.jp

c. Bàn sưởi (こたつ)

Kotatsu là kiểu bàn sưởi rất thông dụng trong các gia đình Nhật. Set bàn sưởi gồm có bàn và chăn, ở dưới có thể đặt thảm điện nữa thì sẽ ấm ơn. Dưới bàn có thiết bị sưởi. Vì kín như vậy nên bàn sưởi giảm việc tản nhiệt và có thể tiết kiệm được điện năng. Tuy nhiên việc giặt chăn kotatsu rất vất vả, thường phải mang ra tiệm giặt là.

Với Kotatsu, các bạn cần mua bàn(こたつテーブル), chăn sưởi (こたつ掛け布団)và thảm trải ở dưới (こたつ敷き布団) riêng.

Tham khảo một số loại bàn sưởi bán trên Nitori ở đây.

nitori-net.jp
nitori-net.jp

② Giữ ấm cơ thể khi ra ngoài:

1. Mặc đồ giữ nhiệt (ヒートテック)

Đồ heattech được đánh giá là có hiệu quả khá tốt để giữ ấm cho cơ thể trong mùa đông. Bạn nên chọn đồ heattech vừa khít với cơ thể để tăng hiệu quả giữ nhiệt.

uniqlo.com
uniqlo.com

*** Một số hãng có bán đồ Heattech ở Nhật, các bạn có thể tìm cửa hàng gần mình ở các trang tương ứng sau:

  1. Uniqlo: http://www.uniqlo.com/jp/shop/
  2. GU: http://www.gu-japan.com/shop/?_ga=1.39787107.1716484284.1483018713
  3. AEON: http://shoplist.aeonsquare.net/shop/aeonlist.html
  4. Itoyokado: http://www.itoyokado.co.jp/store/index.html
  5. Shimamura: https://w1.shimamura.gr.jp/shop/

2. Dùng miếng dán nhiệt (カイロ)

Miếng dán nhiệt ở trong có than hoạt tính, sẽ làm ấm cơ thể bạn khi hoạt động. Bạn nên dùng miếng dán nhiệt vào ngày rất lạnh hoặc khi đi trượt băng, trượt tuyết.

Một điều cần chú ý là các bạn phải dán miếng dán nhiệt lên một lớp áo, chứ không dán trực tiếp lên da, và không dán khi ngủ vì có thể gây ra phỏng.

Miếng dán nhiệt có loại dán (貼る) và không dán, tức là cầm tay(貼らない), các bạn có thể chọn tùy theo nhu cầu sử dụng của mình.

Link tham khảo: http://amzn.asia/dWSVZJV

amazon.co.jp
amazon.co.jp

3. Giữ ấm cổ và vai (đây là một loại カイロ)

Miếng làm ấm cổ và vai này chỉ cần cho vào lò vi sóng làm nóng với tuần số dòng điện và thời gian hướng dẫn, sau đó chườm lên vai và cổ. Mỗi lần làm nóng như vậy có thể chườm được khoảng 30 phút tùy loại. Một miếng chườm này chỉ dùng được số lần quy định và không thể giặt được.

Link tham khảo: http://amzn.asia/85cAPdQ

amazon.co.jp
amazon.co.jp

Tương tự miếng chườm cho vai và cổ, còn có miếng chườm nóng cho vùng mắt giúp thư giãn.

amazon.co.jp
amazon.co.jp

4. Giữ ấm chân:

a. Miếng dán lòng bàn chân:

Ở những vùng giá rét, dù bạn đi tất dầy và giầy thế nào đi nữa vẫn thấy chân lạnh buốt? Khi đó bạn có thể dùng miếng dán nhiệt (カイロ)dùng cho lòng bàn chân.

Link tham khảo: http://amzn.asia/cvhu4AB

amazon.co.jp
amazon.co.jp

b. Giữ ấm cổ chân và cổ tay: (レッグウォーマー)

Có nhiều bạn buổi tối đi nằm rồi mà chân tay vẫn lạnh mãi không ấm hơn được. Nhưng khi nằm ngủ các bạn không nên đi tất chân vì lòng bàn chân là vị trí dễ ra mồ hôi nhất. Khi ra mồ hôi thì ngược lại người sẽ bị lạnh hơn nên thay vì đi tất chân khi ngủ, các bạn nên dùng レッグウォーマー.

Link tham khảo: http://amzn.asia/8ThWR8H

amazon.co.jp
amazon.co.jp

③ Một số đồ dùng giữ ấm có thể tìm thấy ở các cửa hàng 100 yên hoặc 300 yên (3 coins)

1. Mũ len (ニットキャップ)

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

2. Bịt tai (イヤーマフ)

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

3. Khăn quàng cổ (スヌード *loại khăn quàng cổ có hai đầu nối với nhau)

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

4. Găng tay dùng được smart phone:

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

5. Tất chân (làm ấm cổ chân)

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

Ở các shop 100 yên, 300 yên, các bạn có thể tìm thấy rất nhiều loại găng tay và tất chân. Có loại găng tay mà có thể dùng được Smart phone (shop 300 yên), găng tay hở ngón, tất chân hở ngón v.v

6. Chăn nỉ cỡ 1 người dùng(ブランケット)

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

7. Các loại mini-cushion (ミニクッション)

Với các loại mini-cushion (gối mini) này, các bạn chỉ cần cho vào lò vi sóng khoảng 30 giây (tùy loại, cụ thể xem trên sản phẩm) và làm nóng rồi dùng ủ ấm. Các loại mini-cushion này có thể dùng đi dùng lại nhiều lần.

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

Loại dùng ủ ấm lòng bàn chân:

http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html
http://ameblo.jp/guitar358/entry-11966324235.html

Ngoài ra các bạn cũng có thể giữ ấm bằng cách uống trà gừng hoặc trà bồ công anh (たんぽぽ茶), ăn lẩu (鍋) và đi tắm onsen (Xem chi tiết trong bài: “Trải nghiệm tắm suối nước nóng onsen ở Nhật“).

Trên đây là một số cách giữ ấm trong mùa đông do mình quan sát và trải nghiệm. Hi vọng bài viết này có ích cho các bạn. Bạn nào biết những cách giữ ấm hiệu quả khác thì hãy chia sẻ nhé.

Xin vui lòng không đăng lại nội dung trên trang này nếu không được phép của chúng tôi.

Hãy chia sẻ bài viết này nhé!