Một số cách chống nóng trong ngày hè ở Nhật

summer-1403071_640

6. Kem chống nắng có tác dụng giảm nhiệt

Các bạn có thể tham khảo thêm các loại kem chống nắng đang được ưa chuộng tại Nhật trong bài: Chọn kem chống nắng ở Nhật

7. Những món ăn dành cho ngày hè



  • Đá bào Kakigori: Món đá bào này không còn lạ với nhiều người. Đá xay nhuyễn, phủ nước sốt ngọt siro luôn là món ăn được ưa thích trong những ngày hè.
  • Cơm lươn: Cơm lươn là một món ăn rất được yêu thích ở Nhật, đặc biệt là trong những ngày hè nóng bức. Người Nhật tin rằng lươn giúp cơ thể mát mẻ và cung cấp nhiều dinh dưỡng để giúp cơ thể chóng chọi với cái nắng nóng bức bối. Lươn ở Nhật khá khác với lươn ở Việt Nam, thịt béo, ngậy, nướng cùng với nước sốt tare riêng cho món Unagi-don tạo nên một hương vị đậm đà và mùi thơm vô cùng hấp dẫn. Món cơm lươn ở Nhật khá đắt, nhưng các bạn nên ăn thử, vì thật sự vị rất ngon.
  • Mỳ somen/ soba/ udon lạnh: Siêu thị những ngày hè khá phong phú các sản phẩm mỳ somen, soba hay udon tươi ăn lạnh. Những món ăn này thường dễ nấu và dễ ăn trong những ngày hè nóng bức.
  • Trà lúa mạch: Trà lúa mạch lạnh là món đồ uống ưa thích và tốt cho cơ thể vào mùa hè. Loại trà này không chứa cafein và rất thơm, dễ uống, đem lại cảm giác dễ chịu, giải nhiệt cơ thể.
  • Các loại kem: Kem là món ăn không thể thiếu trong ngày hè. Các bạn có thể tham khảo 10 loại kem ngon nổi tiếng tại các konbini (cửa hàng tiện lợi) của Nhật tại đây.
  • Các sản phẩm bổ sung chất điện giải: đây là những sản phẩm giúp bổ sung nước, muối và năng lượng cho cơ thể khi ra mồ hôi nhiều do nắng nóng, sau khi lao động, làm việc nặng nhọc hay chơi thể thao.

Viên ngậm bổ sung chất điện giải

Viên ngậm bổ sung muối vị dưa hấu

Nước uống điện giải

Sữa bổ sung Protein trong những ngày trời nóng

Những cách chống nóng và nắng trên đây đa phần mình đã thực hiện và đều thấy có hiệu quả. Mong là những thông tin này sẽ giúp các bạn trải qua những ngày hè nóng bức sắp tới dễ chịu hơn.

Xin vui lòng không đăng lại nội dung trên trang này nếu không được phép của chúng tôi.

Hãy chia sẻ bài viết này nhé!