Tìm hiểu về đồ uống làm đẹp của Nhật

douonglamdep

Nhật Bản vốn là thiên đường của các loại thực phẩm chức năng và đồ uống làm đẹp. Tuy nhiên, trên thị trường Nhật Bản có rất nhiều các dạng đồ uống làm đẹp từ các nhãn hàng khác nhau với nhiều thành phần và công dụng khác nhau. Vậy thì nên chọn loại nào phù hợp với loại da và nhu cầu của mình, khi nào nên uống, dùng như thế nào cho phù hợp và đạt hiệu quả cao v.v? Tất cả câu hỏi này sẽ được giải đáp trong bài viết này. Ngoài ra, mình cũng sẽ giới thiệu 1 số loại đồ uống làm đẹp được đánh giá cao từ các tạp chí và blog làm đẹp của Nhật để các bạn tham khảo nhé.



① Đồ uống làm đẹp là gì?

Đồ uống làm đẹp (tiếng Nhật là 美容ドリンク) là đồ uống có chứa các chất dinh dưỡng có xu hướng thiếu và các thành phần được coi là tốt cho sắc đẹp và sức khỏe. Các thành phần chủ yếu trong đồ uống làm đẹp gồm có: nhau thai (プラセンタ), collagen (コラーゲン), yến sào (アナツバメの巣), hyaluronic acid (ヒアルロン酸), ceramide (セラミド), axit amin (アミノ酸) và vitamin C (ビタミンC) v.v.

Các dạng đồ uống làm đẹp chính bao gồm dạng nước, dạng bột, dạng thạch và dạng viên. Bài viết này chủ yếu đề cập đến dạng nước vì chúng có điểm mạnh là dễ uống, tiện lợi, hiệu quả hấp thụ cao, và cho tác dụng nhanh. Điểm trừ là giá thành khá cao và phải bỏ rác chai lọ hơi rắc rối, hơn nữa với những dạng dung tích lớn thì bắt buộc phải bảo quản trong tủ lạnh.

② Cách lựa chọn đồ uống làm đẹp 

Tuỳ vào loại da và nhu cầu bổ sung của mỗi người mà chúng ta có thể lựa chọn loại đồ uống làm đẹp có thành phần và công dụng khác nhau.

Đối với những người quan tâm tới độ đàn hồi, tươi mới của da, thì thành phần chính nên chọn đó là collagen (コラーゲン). Collagen là một trong những protein trong cơ thể, chiếm 70% cấu trúc da. Tác dụng của collagen là làm cho da khoẻ và đàn hồi, giúp giữ lượng nước trong da và giữ ẩm cho da. Vì collagen sẽ bị giảm đi theo tuổi tác, lão hóa và do căng thẳng, nên cần bổ sung qua đường uống. Collagen peptide (dạng thuỷ phân của collagen có cấu trúc phân tử cực nhỏ) làm từ da cá được cho là dạng collagen dễ hấp thụ nên rất được ưa chuộng. (Xem thêm: Tìm hiểu về các loại collagen của Nhật)

Đối với những người quan tâm tới vấn đề da khô, thì lựa chọn thiết yếu nhất là hyaluronic acid (ヒアルロン酸) và ceramide (セラミド). Hyaluronic acid có mặt trong nhiều tế bào và giữa các tế bào, có tác dụng giữ độ ẩm cho da. Ceramide là 1 loại lipid (chất béo) cần thiết cho da, giúp da tránh khỏi tình trạng mất nước và có tác dụng tăng cường chức năng của da. Những người có làn da yếu được cho là do hàm lượng ceramide thấp. Và đối với đồ uống chứa ceramide, thì Glucosyl ceramide được cho là dễ hấp thụ nhất.

Đối với những người quan tâm tới việc chống lão hóa da, cải thiện nếp nhăn, chảy xệ, thì thành phần lựa chọn chính là nhau thai (プラセンタ) và yến sào (ツバメの巣). Nhau thai là một thành phần phổ biến trong các chất bổ sung làm đẹp, nó có nhiều chất dinh dưỡng, giàu axit amin và vitamin, làm trẻ hoá làn da. Ngoài ra nhau thai còn có tác dụng kích thích hormone tăng trưởng, cải thiện vấn đề khô hạn ở phụ nữ. Ở Nhật, đa số là nhau thai ngựa và nhau thai lợn. Nhau thai ngựa rất tốt nhưng giá thành đắt, và ít bán tại các hệ thống drugstore. Nhau thai lợn thì có thể mua tại drugstore. Nhau thai cừu chủ yếu là được nhập khẩu vào Nhật, nhưng rất ít. Yến sào là tổ của 1 con chim én chỉ sinh sống ở một phần nhỏ của Đông Nam Á, bọt tổ yến rất giàu axit sialic, 1 thành phần giúp hỗ trợ hình thành collagen và elastin, hai chất này quan trọng trong việc tái tạo lại cấu trúc da.

Đối với những người quan tâm đến việc cải thiện màu da, phục hồi da bị cháy nắng thì nên chọn đồ uống chứa vitamin C (ビタミンC). Vitamin C là 1 loại vitamin tan trong nước giúp các tế bào hoạt động tích cực. Nó có tác dụng hạn chế tác hại của tia UV và hỗ trợ sự hình thành collagen hiệu quả hơn, nên hay được dùng kèm hoặc pha trộn trong các loại đồ uống collagen. Ngoài ra nó cũng có tác dụng trong việc cải thiện màu da, làm da sáng hơn. Nhiều spa Nhật truyền dung dịch vitamin C nồng độ cao vào cơ thể để làm trắng.

③ Lưu ý về đồ uống làm đẹp và cách dùng đúng

Tất cả các thành phần trong đồ uống làm đẹp đều có mục đích chung là làm đẹp da từ bên trong, tuy nhiên chúng ta cần cẩn thận về thói quen uống hàng ngày và chú ý về hàm lượng nếu bổ sung trong 1 thời gian dài. Tất cả các dạng thực phẩm chức năng bổ sung dựa trên cân bằng bữa ăn hàng ngày, vì thế không uống quá nhiều mà gây ảnh hưởng tới sức khỏe và tình trạng da. Hãy uống theo đúng hướng dẫn sử dụng của nhãn hàng.

Nếu bạn sử dụng đồ uống làm đẹp bị mọc mụn hoặc nước tiểu vàng thì có thể do cơ thể bạn không hấp thụ được (nên đổi loại khác) hoặc do trong sản phẩm đó có chứa vitamin B2 nên nước tiểu cũng sẽ bị màu vàng, hoặc do bạn uống quá nhiều, không đúng cách.

Những người mang thai hoặc đang cho con bú, hay đang sử dụng thuốc kháng sinh, thì cần tham khảo ý kiến của bác sĩ hay dược sĩ khi muốn uống các loại đồ uống làm đẹp. Có 1 số nhãn hàng ghi rõ không dùng khi mang thai và cho con bú.

Thời gian để uống các đồ uống làm đẹp là rất quan trọng. Thời gian uống phụ thuộc vào các thành phần của sản phẩm.

  • Các đồ uống làm đẹp chứa lượng vitamin lớn thì nên uống sau bữa ăn là tốt nhất.
  • Các đồ uống chứa các thành phần hỗ trợ các tình trạng da như collagen, hyaluronic acid thì nên uống trước khi ngủ 1~2 tiếng (không nên uống ngay lập tức trước khi ngủ, vì sẽ gây ảnh hưởng hệ tiêu hóa). Khoảng thời gian từ 22h tới 2h sáng được coi là thời gian vàng của làn da. Các tế bào da mới được sản sinh, hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ kích thích sự phát sinh của các tế bào da và quá trình trao đổi chất cho da. Nếu bạn không uống được vào thời gian đó, thì bạn có thể uống vào buổi sáng trước ăn 30 phút, lúc dạ dày đói sẽ dễ hấp thụ hơn.

Nếu bạn uống đồ uống làm đẹp lại bị tăng cân thì có thể bạn đã chọn loại thức uống có lượng chất béo, protein, hoặc carbohydrate cao. Các đồ uống chứa thêm phụ gia như chất làm ngọt cũng có thể là nguyên nhân gây tăng cân. Vì thế các bạn cần chú ý bảng thành phần dinh dưỡng đề cập trong sản phẩm để lựa chọn cho phù hợp.

Vấn đề nhiều người thắc mắc đó là nên uống hàng ngày hay theo đợt. Ví dụ như collagen, thì tùy vào hàm lượng và các chất phụ gia có trong sản phẩm, với hàm lượng 1000mg thì nên uống hằng ngày. Với hàm lượng 5~10000mg thì có thể bổ sung tùy theo mục đích. Thường các nhãn hàng không ghi cụ thể chu trình bổ sung bao lâu, họ còn khuyên bổ sung hàng ngày, vì thực chất chưa chắc cơ thể mình đã hấp thụ tối đa được tổng hàm lượng đó. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn những sản phẩm chứa ít phụ gia, chất bảo quản, chất tạo màu, chất tạo hương liệu hay caffeine vì những chất này uống hàng ngày hoặc lâu dài sẽ không tốt cho cơ thể.

Xin vui lòng không đăng lại nội dung trên trang này nếu không được phép của chúng tôi.

Like facebook BiKae để cập nhật bài viết mới