④ Việc tắm và chăm sóc cho bé sơ sinh
Ở Việt Nam, tháng đầu tiên hay mời các y tá đến tận nhà hoặc được các bà tắm cho. Lý do là sản phụ sau sinh còn yếu này, hay là không có kinh nghiệm bế tắm cho em bé v.v. Còn ở Nhật mình phải tự xoay sở. Khi mang thai ở Nhật, nếu các bạn tham dự các lớp học làm mẹ, thì các bạn cũng sẽ được hướng dẫn tắm cho con bằng búp bê. Sau khi sinh thì ở bệnh viện, các y tá sẽ hướng dẫn rất cẩn thận, sau buổi hướng dẫn thì mẹ được thực hành luôn. Và các buổi sau đó thì mẹ tự tắm và y tá đứng cạnh hỗ trợ, nên mình có nhiều thời gian để luyện tập tắm cho con.
Mình nhớ hồi sinh con đầu lòng, mình đã bị đau rất lâu nên tháng đầu không bế bé ngồi xổm để tắm được. Nhưng mọi người đừng quá lo lắng, hãy tận dụng bồn rửa mặt để tắm cho bé trong tháng đầu. Lý do là bồn rửa mặt ở Nhật rất rộng rãi đủ để em bé tắm (tất nhiên bạn phải vệ sinh sạch sẽ bồn trước và sau khi tắm). Thêm nữa, bạn có thể đứng, tay đỡ bé sẽ chắc chắn, và bạn không bị đau như khi ngồi xổm. Nếu có chồng giúp tắm cho bé thì tốt quá nhưng chồng mình khá lóng ngóng nên mình làm toàn bộ. Sau một tháng thì mình sử dụng chậu tắm như bình thường và không gặp khó khăn gì.
Về việc chăm con, có thể những tuần đầu chưa quen sẽ khá vất vả, nhất là với những mẹ có con lần đầu. Tuy nhiên bé mới sinh thường ngủ nhiều, nên các mẹ hãy tận dụng thời gian bé ngủ để nghỉ ngơi cho lại sức. Khi có khó khăn hay lo lắng về việc chăm con có thể hỏi bạn bè, người thân, xin tư vấn trên các diễn đàn hoặc nhờ sự giúp đỡ của người ở quận. Nếu như các bạn đăng ký sử dụng dịch vụ hỗ trợ sau sinh ở quận mà mình đề cập ở trên thì bạn cũng sẽ được tư vấn về việc chăm sóc con và giúp mẹ giảm căng thẳng sau sinh như thế nào.
⑤ Sắp xếp sinh hoạt và việc nhà sau khi ra viện
Về vấn đề sinh hoạt trong gia đình, các bạn có thể sắp xếp tuỳ theo tình hình sức khoẻ sau sinh.
Sau gần 2 tuần được chăm sóc ở viện, mình về nhà, 2 ngày đầu tiên thì ông xã đi chợ và nấu cơm cho mình, nhưng mình khá kỹ tính và sức khoẻ cũng nhanh hồi phục nên sau đó đã tự đi chợ và nấu ăn. Ban ngày chồng mình đi làm, tối về ăn cơm xong chồng mình trông con và mình tranh thủ đi chợ. Buổi tối con sẽ dậy bú rồi thay bỉm khá nhiều làm mình mất ngủ, nên buổi sáng hoặc chiều con ngủ là mình cũng tranh thủ ngủ cùng luôn để lại sức. Thời gian còn lại trong ngày mình tranh thủ lúc nào con ngủ thì mình nấu và ăn trưa, rồi sơ chế trước các nguyên liệu, để đến tối chỉ cần nấu là xong. May mắn là chồng mình đi làm gần nhà nên tối có thể đi đón con gái lớn đi học về được.
Nếu các bạn cảm thấy việc trực tiếp mua sắm vất vả thì có thể mua sắm đồ ăn và đồ gia dụng trên các siêu thị online (ネットスーパー) rất tiện lợi như イトーヨーカドーネットスーパー của Itoyokado, 楽天西友ネットスーパー của Rakuten kết hợp với hệ thống siêu thị Seiyu, hệ thống Co-op Deli hay おうちでイオン của Aeon. Nếu bạn vẫn muốn tự đi chọn mua đồ ăn tươi thì có thể dành việc đi siêu thị mua đồ ăn vào cuối tuần và mua cho cả tuần, rồi sơ chế và cấp đông, còn đồ gia dụng hàng ngày có thể đặt trên mạng định kỳ. (Tham khảo: Tiện ích giao hàng định kỳ của Amazon).
Những việc nhà khác như dọn dẹp, lau chùi v.v hãy nhờ chồng giúp hoặc tận dụng các loại máy móc như máy rửa bát, robot hút bụi, máy sấy khô quần áo v.v.
Sau khi sinh bé sau được 2 tháng, thì bé đầu mình phải đón sớm hơn, do mẹ đang hưởng chế độ nghỉ chăm con chứ không phải đi làm. Nên từ lúc đó trở đi, hàng chiều mình địu con trước bụng, đạp xe đi chợ rồi đi đón con lớn. Từ lúc con nặng 4,5 kg đến nay con 8,9 kg mình vẫn vậy. Giỏ xe chở đồ, bụng thì địu con, ghế sau lưng là con gái lớn. Hình ảnh mẹ địu con đi khắp nơi rất phổ biến ở Nhật. Đi siêu thị, đi công viên, đi tiêm phòng, tham gia các hoạt động ở trường mẫu giáo của con lớn, đi xin học cho con v.v. Khá là vất vả nhưng bản năng làm mẹ sẽ chiến thắng mọi thử thách. Dẫu vậy mọi người đừng cố trở thành “super mom” khi quá mệt mỏi nhé. Hãy cho phép có lúc nhà bừa bộn một chút, quần áo bé không nhất định phải giặt tay, cơm có thể mua sẵn hoặc ăn hàng, con ăn dặm không nhất định lúc nào cũng là đồ mẹ nấu, cũng có lúc để cho con được khóc thoải mái.. Khi bản thân được nghỉ ngơi, ngủ nhiều hơn chút thì tâm trạng mới tốt, mới có sức chăm lo cho các con.
Trước khi sinh em bé, hãy dành thời gian tối giản đồ đạc, dọn dẹp trong nhà, học cách đi chợ hiệu quả, nấu ăn sao cho nhanh theo cách của người Nhật v.v, điều đó sẽ giúp ích bạn sau này.
Và điều cuối cùng mình muốn nói, không có ông bà, không có người thân giúp đỡ nên vai trò của người chồng vô cùng quan trọng trong việc hỗ trợ công việc gia đình. Mình muốn gửi gắm đến các đức ông chồng là, hãy luôn CHỦ ĐỘNG làm các việc nhà bất cứ lúc nào có thể. Và hãy thông cảm cho vợ nếu có (nhiều) lúc cô ấy cáu gắt, buồn bực vô cớ. Việc chị em thể hiện ra ngoài cũng là một cách giải tỏa stress. Hãy biết động viên và an ủi mẹ của các con mình đúng lúc nhé. Xin nói thêm là trước và sau khi mình sinh em bé, chồng mình đi công tác xa nhà khá nhiều, nhưng rồi mình vẫn cố gắng sắp xếp được và mọi thứ cũng ổn.
Mặc dù mỗi gia đình mỗi hoàn cảnh sẽ khác nhau, nhưng mình hy họng qua bài viết này mọi người có thể tham khảo và tự tin sinh nở và tự chăm con sau khi sinh. Hãy biến khó khăn thành niềm vui, bạn được tự do chăm con theo cách của riêng bạn, được thoải mái điều chỉnh giờ giấc/nếp sinh hoạt, và có khó khăn mới biết được giới hạn khả năng của mình đến đâu, cảm giác vượt qua khó khăn và nhìn lại thành quả là con lớn nhanh hàng ngày thật là hạnh phúc biết bao.
Xin vui lòng không đăng lại nội dung trên trang này nếu không được phép của chúng tôi.
